МИНИМАЛИЗМ. ЭФФЕКТИВНОСТЬ. РЕЗУЛЬТАТ.
СТУДИЯ НОВОГО ФОРМАТА
Эдгар Абдулкаримов
Основатель студии и ваш персональный тренер
За десятилетие работы в фитнес-индустрии я пришел к однозначному выводу: настоящие результаты требуют не роскошных интерьеров
и множества "удобств", а экспертности, концентрации и индивидуального подхода.
и множества "удобств", а экспертности, концентрации и индивидуального подхода.
философия максимальной концентрации
Концентрация
55 квадратных метров для точной работы с телом, без развлечений и отвлечений. В студии создается редкое состояние полной концентрации, где происходят настоящие изменения.
Edgar Fitness — это не массовый фитнес-клуб. Это пространство в центре Твери, созданное для тех, кто ценит эффективность, приватность и индивидуальный подход.
Персонализация
Я не верю в универсальные программы. Ваше тело уникально — это особый код биомеханики, метаболизма и нейромышечных связей. Я не использую шаблоны, а расшифровываю вашу физиологию и создаю точно калиброванную систему тренировок. Это инженерная точность на клеточном уровне.
Приватность
В публичных залах мы выбираем вес по диктату эго, а не по возможностям тела. В моей студии нет зрителей — только вы, ваше тело и я как проводник. Приватность создает свободу работать с телом в его истинном состоянии.
Системность
Я перенастраиваю системы на трех уровнях: структурном (ткани), функциональном (нервная регуляция) и метаболическом (энергетические системы). Синхронизирую тренировки с восстановлением и нутритивной поддержкой. Создаю синергию для формирования нового устойчивого состояния вашего тела.
студия,
где все подчинено
вашему результату
где все подчинено
вашему результату
Моя студия — это не место для социализации.
Это лаборатория физических трансформаций.
Это лаборатория физических трансформаций.
от первой встречи до результата
Я не работаю со всеми. Мне важно, чтобы наши ценности
и подход к тренировкам совпадали. Мои клиенты — это люди, готовые к серьезной работе и нацеленные на результат.
и подход к тренировкам совпадали. Мои клиенты — это люди, готовые к серьезной работе и нацеленные на результат.
05
Отслеживание прогресса
и поддержка
и поддержка
Каждые 4-6 недель мы будем проводить промежуточную диагностику, чтобы оценить прогресс и внести необходимые корректировки в программу. Я остаюсь на связи между тренировками, чтобы ответить на ваши вопросы и поддержать мотивацию.
04
Регулярные тренировки
и корректировки
и корректировки
Начинается самая важная часть — регулярные персональные тренировки под моим контролем. Я буду отслеживать вашу технику, корректировать нагрузку и мотивировать вас на каждом занятии. По мере прогресса программа будет адаптироваться, чтобы обеспечить постоянное развитие.
03
Разработка персональной программы
На основе полученных данных я создам индивидуальную программу тренировок, адаптированную под ваши особенности
и цели. Мы также обсудим рекомендации по питанию и образу жизни, которые усилят эффект от тренировок.
и цели. Мы также обсудим рекомендации по питанию и образу жизни, которые усилят эффект от тренировок.
02
Я проведу детальную оценку вашего физического состояния: анализ состава тела, оценка осанки и подвижности суставов, выявление мышечных дисбалансов, тестирование функциональных возможностей. Это позволит определить стартовую точку
и выявить скрытые проблемы, которые могут мешать достижению результата.
и выявить скрытые проблемы, которые могут мешать достижению результата.
Комплексная диагностика
01
На первой встрече мы обсудим ваши цели, опыт, возможные ограничения. Вы сможете задать любые вопросы
и понять, готовы ли вы к серьезной работе. Если мы решим, что подходим друг другу, переходим к следующему этапу.
и понять, готовы ли вы к серьезной работе. Если мы решим, что подходим друг другу, переходим к следующему этапу.
Знакомство и консультация
инвестиции
в ваше здоровье
и качество жизни
в ваше здоровье
и качество жизни
Я не предлагаю дешевых решений. Работа со мной — это инвестиция в ваше тело, здоровье и качество жизни.
Я создаю долгосрочное партнерство.
Я создаю долгосрочное партнерство.
Срок действия: 55 дней
12 тренировок
32 400 ₷
60-90 мин
Попробовать
60-90 мин
3 000 ₷
Разовая тренировка
Попробовать
Срок действия: 40 дней
60-90 мин
22 800 ₷
8 тренировок
Попробовать
Дополнительные
услуги
услуги
Помимо тренировок, я предлагаю специализированные услуги, усиливающие результат
- Анализ пищевого дневника
- Миофасциальный релиз
- Функциональная диагностика
Кому я
могу быть особенно полезным:
могу быть особенно полезным:
Я не работаю с теми, кто ищет быстрых решений. Мои клиенты понимают: настоящая трансформация — это процесс, требующий стратегического мышления и систематического подхода. Я не веду групповые тренировки. Мой подход ориентирован на взрослых людей, которые серьезно относятся
к своему здоровью и готовы инвестировать в долгосрочные результаты.
к своему здоровью и готовы инвестировать в долгосрочные результаты.
Если вы руководитель, предприниматель или специалист с высокой нагрузкой, я помогу вам поддерживать энергию, здоровье и работоспособность. Мои тренировки эффективны, экономят ваше время и учитывают высокий уровень стресса и плотный график.
Если вы страдаете от болей в спине, шее, нарушений осанки или последствий малоподвижного образа жизни, я разработаю программу, которая не только избавит от болезненных ощущений, но и предотвратит их возвращение в будущем.
Если вы перепробовали разные тренажерные залы и групповые программы, но не получили желаемого результата, мой индивидуальный подход и научно обоснованные методики помогут вам наконец достичь цели.
Если для вас важно тренироваться в уединенной обстановке, без посторонних взглядов и в комфортных условиях, моя камерная студия создана специально для вас.
Если вы цените время и не хотите тратить часы на малоэффективные активности с непредсказуемым результатом, я создал студию специально для вас. Я убрал все лишнее и сконцентрировался на том, что действительно важно — на точных методиках, персональном внимании и измеримых результатах, которые вы получаете при минимальных затратах времени.
Измеримые результаты,
а не обещания
а не обещания
Я не показываю фотографии "до/после" и не делаю громких заявлений. Вместо этого я предлагаю вам ознакомиться с реальными историями моих клиентов и конкретными результатами, которых они достигли
- Sarah LewinProject manager in PixelsI think if you do something and it turns out pretty good, then you should go do something else wonderful, not dwell on it for too long.
- Samuel WillsonCreative director in DD agencyBefore incorporating visual aids into speeches, the speaker should understand that if used incorrectly, the visual will not be an aid.
- Alex LarkinsFounder of Pic Pen studioYou can't connect the dots looking forward, you can only connect them looking backwards.
Html code will be here
Часто задаваемые вопросы
Здесь собраны ответы на вопросы, которые чаще всего возникают у моих клиентов. Эта информация поможет вам лучше понять мой подход к тренировкам и принять осознанное решение о сотрудничестве
- Оптимальное количество — 2-3 тренировки в неделю с интервалом в 1-2 дня. Это позволяет организму восстанавливаться и адаптироваться к нагрузкам. При меньшей частоте прогресс будет медленнее, а при большей — возрастает риск перетренированности.
- Первые изменения в самочувствии и энергии вы заметите уже через 1-2 недели. Визуальные изменения тела обычно становятся заметны через 4-6 недель регулярных тренировок. Значительная трансформация требует минимум 3 месяца последовательной работы.
- Я не сторонник жестких диет. Вместо этого мы разработаем сбалансированный план питания, который будет поддерживать ваши тренировки и способствовать достижению целей. Важно понимать, что питание составляет около 70% успеха в изменении тела.
- В большинстве случаев — да. Перед началом тренировок мы проведем детальную диагностику и обсудим все ваши ограничения. Я разработаю программу с учетом ваших особенностей, которая будет не только безопасной, но и поможет улучшить проблемные зоны. При необходимости я могу рекомендовать предварительную консультацию с врачом.
Три ключевых отличия: 1) Полная индивидуализация программы на основе детальной диагностики; 2) Научный подход и постоянное обновление методик в соответствии с последними исследованиями; 3) Комплексное сопровождение, включающее не только тренировки, но и рекомендации по питанию, восстановлению и образу жизни.
Это абсолютно нормально. Значительная часть моих клиентов начинала с нуля. Я уделяю особое внимание правильной технике и постепенному увеличению нагрузки, что делает тренировки безопасными и эффективными даже для новичков.
Контакты
+7(905)6019669
Студия Edgar Fitness
г. Тверь, ул. Свободный переулок, 9
Этаж 5, 514А
Студия Edgar Fitness
г. Тверь, ул. Свободный переулок, 9
Этаж 5, 514А
| | Записывайтесь на пробную тренировкуЯ свяжусь с вами в течение 24 часов для подтверждения записи и ответа на ваши вопросы |
Leave your phone number and we will contact you!
Or you can call us yourself:
+1 (000)000-0000
